pierwszy raz

[...] mowili, ze Alexander jest straszny, jest potworem i powinienem uwazac. Ta mysl nie byla dla mnie problemem P: Ta walka zmieniała się bardzo szybko. Myslę ze mogł to byc pierwszy raz dla widzów, aby zobaczyc taka walke. B: To było ekscytujace. Moj styl jest szybki, szybki, szybki. Zawodnicy wagi cięzkiej nie moga walczyc na szybkim chodzie. [...]

[...] już z 4 treningów zrezygnować. Ale się nie poddaje :)Mam przez to różne wahania wagi. 04.01. - 64kg, 10.01 - 62,5kg, 17.01 - 61,8kg, 28.01 - 62,2 kg. Nie jest to mój "pierwszy raz" podjęcia walki ze sobą, ale znam trooszkęsiebie i wiem, że moja determinacja jest wielka. W ciągu tego miesiąca zdarzały się dni (3-4), że pozwalałam sobie na [...]

[...] startowałem z około 330g ww na ten moment było ich około 230-250 , białko cały czas około 2g/kgmc czyli 150-160g , tłuszcze około 50-60g . Od dzisiaj rozpoczynam LC, będę pierwszy raz stosował taką metodę więc liczę na jakieś podpowiedzi. Tak jak czytałem w poradniku najpierw ww max 50g, białko około 2g/kgmc i reszta z tłuszczy przez kilka dni [...]

[...] Wywnioskowalem że takie dawki są dla Mnie bezpieczne. Jeżeli macie jakieś spostrzeżenia z tym środkiem lub uważacie że cykl jest nieodpowiedni śmiało piszcie. Dziś wieczorem pierwszy zastrzyk. O Mnie Waga-84 kg Biceps-43cm Przedtamie-35cm Klatka-110cm Pas-83cm Udo-56 Lydka-37 (Wiem że nogi bardzo słabo,były problemy) Wyniki silowe; Klatka-170 kg [...]

[...] mi się obserwowanie swojego progresu czy też słabszych momentów. Zawsze to jakaś kontrola i realna ocena. O MNIE Prowadziłem już dzienniki treningowe, więc nie jest to mój pierwszy raz. Kiedyś wielki zapaleniec samej siłowni, na dzień dzisiejszy trenuje zapasy stylu wolnego oraz boks. Powrót do sportów walki, które mnie spełniają, dają poczucie [...]

[...] specjalnym zawodow byl wice mistrz Europy w kulturystyce - Andrzej Maszewski (przedstawiciel Vitalmax), Andrzej dal super pokaz w czasie zawodow (fotki ponizej), 95% widzow pierwszy raz w zyciu widzialo taki pokaz na zywo, zachwycona byla szczegolnie damska czesc widowni Zebral gromkie brawa od publicznosci. Razem z Andrzejem Maszewskim [...]

[...] i tak oto w przeciągu roku dwa razy doszło do naderwania czwórki. Później kiedy udało mi się już wyleczyć i wzmocnić mięśnie, zachciało mi się pójść na orlika i tak właśnie pierwszy raz w życiu złamałem sobie kość. A mówią, że sport to zdrowie :-D Doszło do złamania kości piszczelowej i naderwania więzozrostu strzałkowo-piszczelowego. Po [...]

[...] i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. Pozdrawiam i zapraszam do śledzenia ;) ps. pierwszy raz pozuję, więc bądźcie wyrozumiali %-) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-11-18 17:46:38 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-19 15:52:48

[...] napisać ten temat, ponieważ wszystkie plany o ćwiczeniach piszą ludzie, którzy są już w sumie zaawansowani i mają o tym pojęcie, a ja chciałem ułatwić dobór planu komuś kto pierwszy raz przychodzi na siłownie, bo sam tak mam i dobrze rozumiem początkujących. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Tutaj są rodzaje [...]

[...] wieczorem. Poniżej przykładowy jeden dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dab4360dc62c48f8b47e2d2409e36f65.png Trening Do dzisiaj trenowałem 3x w tygodniu, jednak dzisiaj pierwszy raz od pół roku dodałem nogi do planu ćwiczeń. Powodem było, że nie mogłem, choć bardziej mi się nie chciało ćwiczyć nóg, wyrasta mi kość w okolicach prawego kolana [...]

[...] rękawice. Nie będzie to łatwe zadanie, bowiem naprzeciw Popka (2-1, 2 KO) stanie nie kto inny, a najsilniejszy człowiek na świecie. Mariusz Pudzianowski (9-5, 3 KO, 2 Sub) pierwszy raz w karierze będzie musiał podnieść się po dwóch porażkach z rzędu, które zgotowali mu Peter Graham i Marcin Różalski. Bez wątpienia obaj panowie będą niezwykle [...]

[...] wzrost ryzyka rozwoju choroby serca (w stosunku do osób rzadko jedzących jajka). Reputacja jajek jako „dobrego" pożywienia została pogrzebana w latach 60-tych, gdy naukowcy pierwszy raz ustalili związek pomiędzy chorobami serca a wysokim stężeniem cholesterolu we krwi. Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne (AHA) i inne wpływowe grupy [...]

Kazdy kto pierwszy raz pojechal na zawody kulturystyczne pamieta ten moment ciemna scena na ktora wchodzi pierwszy zawodnik.ogromna sylwetka gigantyczne miesnie-rozbudowane do granic mozliwosci.czy to na pewno czlowiek ?jak to mozliwe zeby tak wygladac??!!pomimo wszystko to czlowiek dopakowany dorzezbiony ale czlowiek jak ty i ja. prawda ze [...]

[...] żołądek i nie łączyć z białkiem oraz aminokwasami. Więc o której brać no-xplode? O której jeść posiłek przed treningiem? Kiedy iść na trening? Zaznaczam że nie jest to mój pierwszy raz, lecz nadal nie znam się na wszystkim zbyt dobrze dlatego szukam pomocy. Będę bardzo wdzięczny za pomoc!! Pozdrawiam, Marek Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: [...]

[...] jem głównie mięso kurczak, rzadziej dla urozmaicenia indyk, żołądki drobiowe (lubię gotowane), Węgle to ziemniaki/ryż/płatki owsiane/jakieś kasze i warzywa (porcja tych pierwszych i warzyw jest codziennie). I przejdzmy do mojego problemu, czyli tłuszczy. Jaja, orzechy włoskie migdały, polewam coś oliwą z oliwek, jakieś ryby, awokado, pieczę [...]

[...] tego. Poza tym namiętnie jeździłam rowerem i od dwóch lat na rolkach. Ale poprzez mgr zaniedbałam trochę kwestię sportu, ale już się sprowadziłam na ziemię i dziś byłam pierwszy raz na siłowni. Wszystko mam nadzieję wykonałam prawidłowo, a na końcu na rowerku już nie dawałam rady :) Prosiłabym o porady w kwestii BTW, bo tu już tyle opcji [...]

Hej, to mój pierwszy wpis więc parę słów na początek o sobie 26 lat , staż 2 lata - split A/B/W/A/B/W/W , 180cm , 77kg Dieta regularna - ostatnio redukcyjna .Zakończyłem redukcję , teraz rozpoczynam się lekko masować (B/T/W - 2,5/1/3,0 2400-2600kcal) Na początku roku jak robiłem rozpiskę cykli treningowych to zaplanowałem sobie ,że w tym roku [...]

[...] ma czystej efe i chce zastosowac tussipect. Wiem co do dawek mozecie mnie odesłac do wczesniejszych tematow lecz na kazdego dziala to inaczej. Bardzo prosze podac mi jaka na pierwszy raz przyjac dawke Tussi ( 1 tab= 0,15 chlorowodorku efedryny) Bo niektorzy pisza 20 mg, a inni az 60mg. Według danych farmaceutycznych FPV max dawka jednorazowa [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: treningi sezonowe od 2008 6. DIETA: Nie liczę kalori. Jakościowo to jakies 60 % czysto 40 % smieciowo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: finasteryd 8. TRENING: 2x tyg fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

hejka wlasnie zamierzam zaczac moj pierwszy cykl mono i tataj wlasnie zaczynaja sie "niby" schody otoz tak....oprocz mono posiadam rowniez bcaa i no shotguna v3 ... Ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl nie wiem czy warto brac do mono od razu tego NO czy lepiej zostawic go na kolejne cykle?? coz..spotkalem sie z paroma opiniami ze niby nie [...]